除了保护膝关节外,护膝还有非常好的保暖作用,对于体质日益变差的老人来说,既能防寒,又能防老寒腿恶化。此外,加强锻炼,增强肌肉也是保持膝盖稳定的重要方法。尤其是划船、骑自行车等动作,对保护膝盖是非常有利的。另外,使用护膝时,戴在裤子里面稳定性较好。
预防伤害:筒状软护膝
筒状软护膝并不能提供多少支撑性,但由于其收紧包裹了膝关节,也能起一定的保暖与制动作用。如果你的疼痛很轻,或只是想要预防伤害,那么较简单的筒状护膝就很适合。
在正常的生活中,由于不受外力影响,也没有剧烈运动,老人的髌骨在膝盖部位还能正常的小范围活动。但老人髌骨衰老较快,一旦受力不当,护膝就是
保护老人的髌骨不易滑离原来部位的“有力武器”了。如果膝关节已经受伤,或发生疾病,使用护膝还可以减少膝盖的弯曲,帮助大腿、小腿维持在一条直线上,从而保护膝关节不再加重病情。
当膝关节的骨骼受到强大的外力作用(例如从高处垂直落地、重物击打等),被严重磨损,甚至骨折、错位时,就需要硬板护膝,它们由金属或硬塑料制成,配以铰链,形成一个人造的膝关节。硬板护膝具体类型请咨询专业医生。